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高原反应
旅游资讯
时间:2019-09-17来源:上海金中旅

 高原反应是非常正常的现象,几乎所有人到了海拔3000米以上都有反应,但是根据个人体质反映的程度不同。一般来说,男性较女性更容易发生高原反应;胖子较瘦子更容易发生高原反应。(仅供参考)

一、高原反应表现的症状?

头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现:嘴唇和嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

二、高原反应如何预防?
1:避免剧烈运动
2:多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,如无条件可口服维生素C,一日三次
3:多喝开水, 注意保暖
4:一开始不要吸氧,要尽量自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)
5:合理安排行程,可以提前在让专业策划师安排行程
三、高原反应如何应对?
1:药物,高原红景天(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)
2:酥油茶,因为酥油茶中的酥油可以提供给身体需要的能量,而茶本身有利尿促进血液循环从而加速血液供氧速度的作用,加之酥油茶本身是热的能带给身体热量。
3:降低海拔
4: 吸氧
5:自身调理

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